セラバンド体操

ふるさとで行っています、セラバンド体操！
柔らかいゴムを使って身体をねじったり、伸ばしたりと効果的！
行っているのは、ふるさとの看護師さん、みんな楽しく行っています

今日のふるさとでのおやつです。
ココアの蒸しパン！手作りは最高です！