私が、昨年（2022年）11月1日から最近（2023年1月）までの、体調の変化について報告いたします。
11月から12月まで、さらに今年に入ってからも、体調がすぐれず、不安な精神状態で過ごしました。
このように長期にわたって体調が悪いのは初めての経験でした。
現在（2023年2月）の体調は、ほぼ改善されています。（好きなお酒はまだ飲めないですが）
個人的な体験ですが、私が体験した日々をお知らせします。
中年の男性、165㎝、58㎏、生活習慣病はありません。
2022年
11月1日（火）～2日（水）
昼過ぎから喉がヒリヒリとすることに気が付く。
11月3日（木）
朝から、喉のヒリつきは変わらず、倦怠感あり。
昼食後、体がだるく感じて体温計で測ると、38.0°C。
すぐに仕事を切り上げて自宅に帰る。
（新型コロナを疑い、家人にうつらないように自室で横になる）
体温を測ると、18:30に38.3°C、21:50に38.5°C、23:40に38.7°C（これが高熱のピーク）
11月4日（金）
3日の夜は熱のため、熟睡できず。
汗をかいて、目覚めて体温を測ると、37.2°Cに下がっていた。
体も昨日とは違い、軽く感じる。倦怠感も少ない。
一日、ベッドで寝て過ごす。食欲はあり。消化の良いものを食す。
体温は、36.7°C～37.7°Cの間で上下。
11月5日（土）
病院に行こうかと思ったが、かかりつけ医は新型コロナに対応しておらず、悩んでいる内に一日が過ぎる。
医療機関を受診するかの判断で、ネットでは「症状が4日間以上続いている」という文言もあったので、他の人に接触はしないようにして、自宅でそのあと、5日間ほど過ごす。
（私の場合、高熱は3日が38°C台、4日が37°C台。5日からは36°C台でした。医療機関への受診はしていません）
11月6日（日）
朝の体温は、36.4°Cで平熱に戻る。
無性に食欲がわき、喉の痛みも気にならなくなっていたので、カレーライスをおいしく食す。（無謀ですかね）
近所の散歩も、人のいない通りを選んで、30分ほど行う。
（この段階では、いつもの風邪と判断して、このまま快方に向かうと思っていた）
11月7日（月）～13（日）
リモートワークができるので、人との接触を避けて仕事を始める。
体のだるさは感じ続ける。
食欲はあり。飲酒（芋焼酎）も火・木・土と、いつもの３分の2位の酒量で飲む。
喉のヒリヒリ感はあり。
11月14日（月）～20（日）
体のだるさは感じ続ける。喉のヒリヒリ感はあり。
だるさは、今思えば「倦怠感」と言えるほどのもの。
しかし、日常生活が出来ないほどではないので、仕事をこなしたり、散歩などウオーキングもする（一日60分ほど）
禁酒をしていたが、日曜日の夜、芋焼酎を1合ほど飲酒したら不快な体調になる。
11月21日（月）～27（日）
あまりに長期にわたり不調が続くので、耳鼻咽喉科を受診する。
ドクターは「新型コロナに感染していた可能性はあります。最近、同様の方が来られます」
「この段階で検査をしても、陰性が出ますが」と言われた。
喉の薬（ロルカム錠・5日分と、アズノールうがい液）を処方される。
※薬はきっちりと済ませましたが、私には効果が感じられませんでした。
この週もほぼ同じ体調。倦怠感により昼間も二分の一は横になっていた。
少し良くなったかなと思ったら、翌日にはまた不調という状態。
11月28日（月）～12月4（日）
どうも良くならない。体温は、36.6～36.8°Cが多い。（平温は、36.4°C）
喉のヒリヒリ感はあり。倦怠感と、関節痛があり。
ここまで長期間の不調は経験のないことで、精神的にきつかった。
いったい自分の体は、どうなってしまったんだろうと。
28日に、背中あたりが凝っているので、ちょっと筋肉を動かした方がいいかなと、スクワットと腕立て伏せを20回してみる。
すると、翌日にそれがいけなかったのか、もっと体調が悪くなる。
倦怠感に関節痛、背中が張ったような凝り。
まったく・・・。
しかし、W杯の日本×スペイン戦の勝利を味わうと翌日、少しだけ元気になった気がした。
自分の体ながら、げんきんなもの。
次回に、この続きを書きます。