昨年11月末に故障してから、
12月 ウオーキング
1月 リハビリ（フォーム改造）と水泳とウオーキング
2月 リハビリと水泳とトレッドミルでランを再開。
マシンでは5kmを30分なんとか走れるように。
スタジオの鏡前で走ってみると、
右はほぼ真っすぐなのに、左はまだ内に入ってる。
暖かくなった昨日4kmほど外を走ってみる。
ゆっくりキロ7分ちょっとを1kmに点検しながら、完走！
ただし、フォームが明らかに変わってる右側、足首や膝に違和感。
しかし、今日は痛みはなかったので、マシンで1.5％＠5km30分。
これも大丈夫でした。
3月中はこの距離やペースを守る、絶対調子に乗らない。
PTさんはいまのうちにフォームを直しておけば、変形膝関節症の予防にもなるとのこと。
高原骨折は年をとるとなるその可能性が高いらしい。