ランニングを再開して、
すこしづつ距離を伸ばして、日にちを増やしてます。
先回
土曜日ラン５km、水泳１km
日曜日ラン７km、水泳1.5km
月曜日ラン5km
今週は
火曜日ラン5km、水泳1.3km
水曜日SKE48劇場公演
木曜日ラン5km
金曜日ラン5km
土曜日ラン4km、自転車17km
日曜日ラン6km
キロ6.5分くらい
もう走るのは問題なさそうです。
水泳は急性副鼻腔炎で中止。
上の奥歯端が鼻腔内に出ており、元気がないとなります。
今回は先週日曜日、火曜日と50mプールへ行ったのですが、
ここはコロナ対策でジャグジーとシャワーが中止で体が冷えたまま帰宅となります。
火曜は帰宅せずそのまま漫喫へいったのよくなかったかも？