引き続き。
昨日は、
あさは、ごはん二口。
ふりかけはゆかり。
緑茶のみ。
ひるは、おさしみとハンバーグ定食。
薄い？？鯛のお刺身。
なんかしょぼかった。４切れ。
糖質が、、
ごはんとお味噌汁で、、68あります。
ごはんは、200で計算。
おかずは、10くらいでした。
おさしみ少ないんだね、0.1とか。
あと、夜は60くらいっ。
実家です。
帰宅して、、
すこしお菓子。
つまんだりしたから、20くらい追加。
ただし、運動が２時間ウォーキング。
あと、透析デーだから血糖値が
130に落ちています。
150から160でした。。
この日。。
糖質。
アヒージョで、フランスパンミニサイズを３切れ。
お土産。
実家へ。
よるは、ご飯なし。
レモネードを母と飲んだ。
10