豆腐を食べよう

まいど。お世話になります。

健康診断で-3kgを言い渡されたアタシ。
運動してる時間も体力もないので、食事を見直そうかなと。

で、パッと思い付くところで、夕飯の摂生。
時期的に寒いし、豆腐鍋を食べて生きていこうかな？と。

最近は白菜とかキャベツ、長ネギが手頃なんで、野菜を沢山いれて嵩増しをして…これなら満腹感あるだろ？みたいな。


食事制限で落とすと、食事制限解除したら体重は戻る。
運動はいずれやらねばならんだろうけど、マズは夕飯から始めてみます。