軽く

まいど。お世話になります

今日は暖かな日だった。
これから気温は下がるらしいけども。

さて
今日は軽く運動しますた
ラン&スイムを3km&300mで

まぁ…調子出てきたなって頃に3kmなんで、若干物足りない感じですけど
汗は沢山かいたし、翌日に影響を残さないようにするにはこんなもんかな？と。

で…今夜は牡蠣。加熱用。
時期的にはそろそろ終わりなのかな？
今日が今季の食べ納めかも。