ブログネタ：一発で気分転換できるもの
参加中まいど。お世話になります
一発で気分転換できるもの…
何だろな？？？
マズは、筋トレですかね。
腕立て伏せ20回くらいで充分なんですけどね。
（↑非力…）
コレだけで結構血流が良くなって
軽い肩凝りなら、これで解消できたりします。
また、軽い鼻づまりも解消したり。
ポイントはやり過ぎない事。
その～、気分転換程度に留めておかないと
30分くらいの筋トレになっちゃったらヤバイので。
汗かいてシャワー浴びたら、何かもうゆっくりしちゃう。
リラクゼーションタイムに突入しちゃう。
だのでまぁ、腕立て伏せ20回程度の筋トレ。
それから…散歩。
不思議なモンで、煮詰まったときとか
歩いてると、情報が整理されてくる気がします。
不意に解決策が思いついたり。
新宿に勤めていた頃、仕事の問題を考えながら歩いていたら
何だかんだ新宿～市ヶ谷を歩いてしまったりしました。
1時間ちょっとだったと思いますけども
打開策を見出せたので、疲労と相まってかなり気分が良くなった。
後は…料理とかどおよ？
いやいや、この場合はあり合わせで簡単に作るタイプの料理。
材料を確認してメニューを決定。
作成の手順と使用する食器まで決めたりすると
結構アタマがスッキリします。
つーわけで、一発で気分転換
・筋トレ
・散歩
・料理
ってことで。