SEASON2

まいど。お世話になります

え～と…今週は少し暖かくなるみたいだし、年末年始の不摂生も解消したいし、コードブルーもシーズン2だし…
ってコトで、体組成報告書を再開しようかなと。


で、気になる只今の数値は
体重：65.7kg
体脂肪率：12.3%
基礎代謝：1,589kcal
BMI：22.9
骨格筋率：37.1%
内臓脂肪レベル：7
体年齢：29歳

…意外と増えとる
けどまぁ…食後だしカレーもよく食べてるし、こんなもんかな

さて、今回の目標は…

体重：60kg
or
体脂肪率：10%

どっちかを達成したら終了ってコトにしようと思います。

いや、あんまり体脂肪率が減って…抵抗力とか免疫力とか落ちたらイヤだし。

大学の頃のパフォーマンスが良かった時の体重が
59～61kgだったので。

つーわけで、ダイエットは明日から。天ぷら沢山残ってるけど…。