まいど。お世話になります。
計り初めて2ヶ月。
「週刊」としながらも
未だ4thなんですが。
今週の体組成は下記。
()内は10月13日との比較。
体重：66.5kg(-2.1kg)
体脂肪率：14.5%(+1.1%)
基礎代謝：1591kcal(-45kcal)
BMI：23.1(-0.8)
骨格筋率：36.0%(-1.0%)
内臓脂肪レベル：7(±0)
体年齢：31歳(-1歳)
目標の65kgまで2kgを切り
体年齢が実年齢と同じに
ここは…
目標達成を意識して
食事にちょっと制限を設けようかな？
いや、たぶん酒なのよ。
誰かのブログで読んだのですが
アルコールってエンプティーカロリーだとか。
何でも優先的に消費するカロリーだとかで。
同時に摂取した食べ物の
カロリー消費が後回しになり…
結果、食った分太ると。
酔っ払うまで飲む私は…
この構図が顕著に違いない。
禁酒とは言いませんが
今週は酒に気を付けます
計り初めて2ヶ月。
「週刊」としながらも
未だ4thなんですが。
今週の体組成は下記。
()内は10月13日との比較。
体重：66.5kg(-2.1kg)
体脂肪率：14.5%(+1.1%)
基礎代謝：1591kcal(-45kcal)
BMI：23.1(-0.8)
骨格筋率：36.0%(-1.0%)
内臓脂肪レベル：7(±0)
体年齢：31歳(-1歳)
目標の65kgまで2kgを切り
体年齢が実年齢と同じに
ここは…
目標達成を意識して
食事にちょっと制限を設けようかな？
いや、たぶん酒なのよ。
誰かのブログで読んだのですが
アルコールってエンプティーカロリーだとか。
何でも優先的に消費するカロリーだとかで。
同時に摂取した食べ物の
カロリー消費が後回しになり…
結果、食った分太ると。
酔っ払うまで飲む私は…
この構図が顕著に違いない。
禁酒とは言いませんが
今週は酒に気を付けます