筋トレ

まいど。お世話になります。

何だか最近は天候が優れなかったりして、なかなか満足に走れてないので…筋トレ強化中。
つっても、腕立て伏せと腹筋運動ですが。

朝も腹筋20回×3set。
これがちょっとツラい
まぁ、その程度の腹筋力なんです。ワタシ。

腕立て伏せは、ターザンを参考にしてゆっくりやるタイプに変更。10回もやれば、ジットリ汗が…。これも3setで。


う～ん。走るのも好きじゃないけど、筋トレも好きじゃないわね。