ブログネタ：寝不足解消法教えて 参加中まいど。お世話になります。
寝不足解消法…。
いや、ドカっと眠るしかないでしょ？
体内時計が狂う？
狂わないってーっ！カラダが欲するままに眠るだけだもの。
そんなトキって、昼過ぎまで寝ても夜は普通に眠れるもんですけどね。
睡眠時間足りてるのに眠いってトキは…アレでしょ？睡眠中に無呼吸とか何らかの睡眠障害でしょ？
あんまり寝る時間ないけど、スッキリ回復したいトキは…栄養剤orドリンク飲んで寝るのが効果的。
実際に効いてるかは別としても、「飲んだから大丈夫」的なプラシーボ効果でシャキっとできます。
まぁつまりは…
自分の中で「眠くならない根拠」を持つって感じかしらね。
とはいえ、眠いトキは…やっぱり眠るしかないのかな。
