あなたらしさを応援するコーチ、小原若奈です
突然ですが・・・
あなたの好きなものは何ですか？
話すと大興奮しちゃう
という方、いいですね～
「え～っと
」と、なっちゃった方は、もしかすると
選択肢がたくさんある時、選ぶのに時間がかかる 頼まれごとを断れない 「やるべきこと」が多すぎて「やりたいこと」ができないという傾向があるかもしれません。
ドキッとした方もいらっしゃるかも？
やるべきこと、頼まれごとを優先しているうちに、
「自分が好きなこと」を封じ込めてしまい
次第に「自分が好きなこと」に対して鈍感になってしまいます
そうすると更にやるべきこと、頼まれごとが増えていきます。
すると・・・
「好き」「こうしたい」という気持ちが、
本当はあるのに蓋をしている状態になるので
あまりにもその気持ちを無視し過ぎると、体調にも影響が出てきてしまします
ではどうしたらよいか。
クライアントさんにもよく勧めていることがあります。
「１日１つ、自分の好きなことをする」
えっ、たったそれだけー？？
と思われるかもしれませんが、
「自分、これ好きなんだよなぁ」と意識して何かを選ぶことって
案外少なかったりするんです
勿論、１つに限らずたくさんされてもＯＫ
自分の好きだと感じることに、素直になることがポイント。
750円の単品と1080円のランチセット。
節約しないといけないから750円、…ではなく、
私の好きなサーモンが入っててすごく美味しそうだし、
今日はちょっと奮発して1080円のランチ
こんな小さなことでもＯＫ
そして更に、自分が好きだなーと思うことを、心をこめて声に出す（人に伝える）
「私、サーモンすごい好きなの
」こんなことで効果があるのか・・・
と思っちゃうプチトレーニングですが、毎日続けるとびっくりすることに・・・
選択肢がたくさんあってもすぐに選べる 嫌な仕事が頼まれなくなる 「やりたいこと」が増えて「やるべきこと」が減るなんて現象が起きてきます
ぜひお試しあれ
私が好き
で取り入れているリビングのお花