あなたらしさを応援するコーチ、小原若奈です
先日は
「緊急と重要のマトリクス」
について紹介しました。（記事は
こちら）横軸を緊急度、縦軸を重要度 として
やらないといけないこと、やりたいことを書き出した付箋を
直感でベタベタ貼っていく。
そうすると今自分がどんなことを抱えているのか、
客観的に見えてきてスッキリするんですね
さて今日は、スッキリするだけではなく、
このマトリクスから
じゃあどうすれば、もっと楽しく自分らしい生活を過ごせるか？
お伝えします。
ついつい多くなりがちな
右上のもの（緊急 かつ 重要） は、
増えれば増えるほどストレスが溜まってきてしまいます
そしてしまいには
左下のもの（緊急でない かつ 重要ではない）が増えてしまうんですね…！
思い当たる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
では、どうすればよいか
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STEP1.「 わくわく領域」から手をつける！
「わくわく領域」とは、左上のもの（緊急ではない が 重要）です。
ここにはあなたがやっていて、モチベーションが上がる宝庫です。
STEP2. 右下のもの（緊急 だが 重要ではない）をアウトソースする仕組みをつくる！
起源は迫っているけれども、あなたにとってはさほど重要ではない…
これは思い切って誰かに任せられないか、考えてみましょう。
実はこの部分を得意とする人が、間近にいたりするかもしれません
STEP3. 右上のもの（緊急 かつ 重要）に手をつける！
ここで初めて、緊急 かつ 重要 なものに手をつけます。
すると不思議…！
「わくわく」を先にやってモチベーションが上がっているので、
やらなければいけないことがスイスイ進んじゃいます
STEP4. 自然と左下のもの（緊急ではなく 重要でもない）が減る
図には、「やめるためには？」と書いていますが、
STEP1～3の順でやると、緊急ではなく 重要でもないことをする気分でなくなってきます
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最初は少し勇気が必要ですが、
良いサイクルにはまって好循環になってゆくのを、
ぜひ体感してみてください
（もちろん、これで「期限に遅れちゃった！
」ということがないように、ご自身に合う具合に加減をしてくださいね
）