必見！

おはよーございます(*^^*)
今日はサプリメントについてです♪

「今年からサプリメントを摂ろうと考えている方必見！体を『つくる』ために必要なもの」

私たちの体の細胞は約60兆個あるとも言われています(※）。日々新しい細胞を「つくる」と古い細胞を「こわす」を繰り返し、生まれ変わっています。

肌、髪、骨、筋肉など、すべての部位が細胞で成り立っていて、細胞ひとつひとつが古くなった細胞を分解し、新しい細胞を生成するというサイクル（代謝）を繰り返し、細胞は日々生まれ変わっています。
細胞の分解・生成のサイクルをきちんと回すことは、健康な体の基本になるのです。

そして、細胞をつくり続けるための「材料」となるのが「たんぱく質」、そして材料を組み立てる「部品」のような役割が「ビタミン・ミネラル」です。

サプリメントは摂りたいけど、なにを摂っていいかわからないという方は、まずは「体をつくる」ために必要な栄養素である「たんぱく質」と「ビタミン・ミネラル」を摂ることをオススメします。


※　細胞の数については様々な説があります



オススメのサプリメントを知ってるので
興味があれば聞いて下さい(*^^*)