今日は初セッションにります。
場所はカラオケＢＯＸ。
まずは先日の感想を聞き、リラクゼーションの為催眠状態に入ってもらいます。
深い催眠状態でイメージを入れていき、大きな青い空で暖かい太陽に包まれ、強い光で心が洗われていいく。
約１５分ほどその状態から目覚めます。
かなりリラックス出来たようなので、次は内なる自分を間接的に見てもらう為再び催眠状態に・・・
扉を開いて見てると、そこには自分が見えます。
その自分は川原で座り込んで下を向いていました。
その自分を感じてみると、寂しくて不安で情けない感覚を大きく感じたそうです。
そこでありのままの自分を受け入れ、抱きしめて大丈夫・もう寂しくない・悲しまなくていい・不安にならなくていいと声を自分でかけます。
声をかけながら抱きしめていくと、笑顔が現れ体に力が湧いくる。
しっかり受け入れることができたみたいです。
催眠状態から覚醒させ、話を聞いてみると気持ちが軽くなり、力が湧いてきたと言っていました。
その後は瞑想の方法を教え、今回は終了です。
来週はスカイプでのカウンセリングとリラクゼーションを行なって行こうと思います。
場所はカラオケＢＯＸ。
まずは先日の感想を聞き、リラクゼーションの為催眠状態に入ってもらいます。
深い催眠状態でイメージを入れていき、大きな青い空で暖かい太陽に包まれ、強い光で心が洗われていいく。
約１５分ほどその状態から目覚めます。
かなりリラックス出来たようなので、次は内なる自分を間接的に見てもらう為再び催眠状態に・・・
扉を開いて見てると、そこには自分が見えます。
その自分は川原で座り込んで下を向いていました。
その自分を感じてみると、寂しくて不安で情けない感覚を大きく感じたそうです。
そこでありのままの自分を受け入れ、抱きしめて大丈夫・もう寂しくない・悲しまなくていい・不安にならなくていいと声を自分でかけます。
声をかけながら抱きしめていくと、笑顔が現れ体に力が湧いくる。
しっかり受け入れることができたみたいです。
催眠状態から覚醒させ、話を聞いてみると気持ちが軽くなり、力が湧いてきたと言っていました。
その後は瞑想の方法を教え、今回は終了です。
来週はスカイプでのカウンセリングとリラクゼーションを行なって行こうと思います。