読んでいた小説に出てきて、
妙に納得した一部分がありました。
登場人物・その１
嫌なことがあった時は甘いもの！
甘いものをおいしーい
と食べれば
嫌なことを一瞬忘れられる
登場人物・その２
一瞬だけでしょ
登場人物・その１
忘れられるんだからいいじゃない
一瞬でもさ！
こんな感じだったと思います。
その一瞬のおかげで、
考え続けちゃっていた負のループが止まると思ったんです。
考え続けていたら、負の積み重ね。
一瞬でも止まったら、負の右肩上がりがストップします。
そのストップした時に、方向転換できたり、狭まっていた視野を広げたりできるなぁと思いました。
下り坂を走っていたら、
変な勢いがついて止まれなくなったけど、
すっ転んだら止まれた、
みたいな感じでしょうか。
ほどほどにした方がいいですが、
甘いもので止まりたいです
甘いものでなくても、
のびーっと手を上に伸ばしたり、
ちょこっと体を動かすと良さそうです。
そういえば、食べるって、手や口を動かして、味や温度や食感を感じて…
と以外と色んなことをしてます。
ちょっと外の景色を見るより、感覚を使っているなぁと思いました。
食べるのが難しかったら、飲むのも良いはず。
水分補給になりますし、お茶でもコーヒーでも濃さの違いなどを感じることができます。
伊藤園さんのお茶が相棒です
美味しくて幸せをもらっています。
幸せといえば、
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ありがとうございます。
大丈夫
大丈夫
絶対、大丈夫