不整脈とワソラン（ベラパミル）について調べてみました。
最初に断っておきますが、決して専門家でも何でもなく、ド素人がネットで調べたまま書いています。
不整脈の原因と解消法について【不整脈とは】
不整脈についてわかりやすく解説されています。
私の症状はまさに
脈拍が不規則になる不整脈 （期外収縮） の症状のケース。
これに対してワソランという薬は、
心臓の負担が軽くする効果があり、血圧も下がるとのこと。
同様の作用を期待して、
偏頭痛などにも処方されるようですね。
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ワソランとは?ベラパミルの効能,副作用等を説明,ジェネリックや薬価も調べられる(おくすり110番:薬事典版)-
ワソラン錠40mg（アボット ジャパン株式会社）の効果と副作用、使用上の注意－QLifeグレープフルーツジュースはこの薬の作用を強めてしまい、副作用があるとのことで、
この薬のおかげで私の大好物のグレープフルーツジュースは飲めなくなりました。。
あとは、自律神経失調症の治療方法として一般的なものはさておき、自身の習慣から気になったものをピックアップしてみました。
コーヒーは危険！いくつかの記事でも散見されますが、コーヒーの飲み過ぎ（カフェインの過剰摂取）がよくないと挙げられていることが多いですね。
カフェインは交感神経を刺激しすぎて身体を緊張状態にしてしまうのだそうです。
確かに症状が出始めるしばらく前はコーヒーを毎日飲むような習慣はありませんでしたが、言われてみれば最近コーヒーは毎日にように缶or缶ボトルのタイプを飲むようになりました。これはいかん！即、コーヒー中毒から脱しようと思います。
シャワーよりも入浴を！生活習慣の見直しはどこを見ても記載がありますが、
シャワーが交感神経を緊張させてしまう！というのも気になりました。普段はどうしてもシャワーばかり。
やはりシャワーよりも入浴のほうが効果が高いとのこと。
とここまで書いたところで就寝の時間になってしまったので、今日はいったんここまで。
