天気は下り坂。
今日は曇っていたけど、明日は朝から降り出す予報の大阪。
きのうは暑かったけど、今日は上着が必要だったかな。
部屋の中でも、ややひんやりしている。
なので、まだコタツは出したまんま。
朝は、きのう買ったお総菜でご飯を食べ、
（菜の花おひたし）
昼は、しょうゆラーメンを作って食べ、
（肉なし）
夜は、普通の鍋スープに野菜と厚揚げなどを入れて食べた。
きのうは出かけていたけど、今日は家にいる日。
ここんとこ、メンタル的にちょっとしんどいことがあって、
かなりバイブレーションが下がっていた。
睡眠はちゃんと取れているけど、かなり神経がまいっていたね。
無思考で対抗してきたけど、ネガティブ思考の強烈なこと、
ほんと、すさまじい。（笑）
鬱ほどではないけど、あまりにも気分が上がらないので、
ハトホルの書に書いてあった鬱対策のプラクティスをやってみた。
頭のまわりに光の輪を想像して、縦、横、ななめに光を回していき、脳ミソを刺激させるもの。
（ハトホルの書参照）
鬱の人は、脳ミソの一部分だけ（悲しい、淋しい）を刺激し続いているので、いつまでもテンションは上がらない。
それを改善するために、脳ミソのほかの部分（楽しい、嬉しい）ところを強制的に刺激してしまう、というもの。
これをやると、脳がけっこうすっきりしてくる。
20分ほどやって、ぼーっとしてると、
しばらくして、少しずつ気分が回復してきた。
（すごく効果がある）
なんにせよ、
思考を本当の自分だと思っていたら、
良くないことが続いた時、ネガティブ思考にやられてしまうよね。
やはり、
普段から、無思考でいることが大事だね。
You Tubeでは、引き寄せ動画がいろいろあるけど、、、
個人的な意見で申し訳ないんだけど、
「元祖１式」は、
ある程度の人生経験（成功と挫折）を経験していないと、
なかなか理解するのは難しいと思う。
ある程度、やりたいことを思い切りやって、
それでいて、思うようにいかない大きな挫折を経験していたら、
何も望まない、ということがわりとすんなり理解できてしまうと思うけど、
そういう経験が乏しいと、いつまでもアレコレと求めてしまうだろうから、
なかなか無思考になるのは難しいかと思ってしまうね。
（あくまでも個人的意見）
現在は、かなりバイブレーションが上がってきて、
わりと平穏に生活している。
ホッとひと息。