バレエで楽しみながらダイエットも。

子供の頃にやるチャンスが無かったバレエダンス。
今になってトライするチャンスが来たので、
けっこう必死になって頑張っているんですよ！

でもバレエはホントに好きなので、
やっていても全く苦にならないですけどね！

それにたくさんの筋肉を使って意外と大変なので、
ダイエットにも良いんですよ。

＜バレエレッスン関連情報＞
小山久美のバレエ講座。その内容とは！？
小山久美/バレエレッスンは自宅で1日20分！

李昇昊先生って凄い！

高血圧改善で有名な李昇昊先生を、
この前書籍で読みました。

高血圧の治療って薬が不可欠ですが、
体にも多少負担はかかるんですって。

李昇昊先生はその薬を使用せずに、
高血圧を改善の方向に持っていくといことで、
本当にすごい先生だな、と感じます。


＜参考情報＞
李昇昊・高血圧症の改善/対策は簡単です。
李昇昊※高血圧の数値は誰でも下がります！
李昇昊【高血圧改善で健康な体に】ツボ・マッサージで数値を下げよう

高血圧に効果的なツボ

最近は高血圧にツボを利用して数値を下げる・・・
なんていうこともできるみたいですね。

元々は東洋医学がもとになっているみたいですが、
実際に研究で証明もされているのだとか。

薬は副作用もあるし、
ツボの刺激で緩和されるならそれに越したことはありませんね！

＜関連情報＞
李昇昊/高血圧改善「つぼ・マッサージで治療」
李昇昊「高血圧を今すぐ下げる方法」※薬は不要です。
[李昇昊]高血圧への対策方法※知っておきたいツボの押し方