今日は久しぶりの休み
だったけど、新システムに向けての準備と練習場入り口の掃除しました
夜は家族で銭湯へ
久しぶりに体重測ったらめちゃくちゃ体重減ってました
きっとロクにトレーニング出来ていない＋体痛過ぎて高重量持てないので、筋量落ちたんだと思われます
にしても落ちすぎです
プロテインしっかり飲んで、トレーニング量確保します
おわり
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