おおよそ1週間経ちましたが、足がまだしびれが残っていて、変色してきました。ちなみに実は血尿（混じったやつね）も一時的に出てました。今は出てませんよ。よく考えれば寒暖差アレルギーなんでもしかすると関係があるかもね。
そして病院へ行ってきました。やはり1の軽度の凍傷ですが、神経の回復はかなり遅いらしいです。個人差が激しいのですが2～3ヵ月はしびれてるかもだそうです。ギャー！
特に末端はやはり治りが遅いとの事。運動は別に大丈夫で血流を良くして下さいとの事（およそ軽度の凍傷なので。重症だとあまり触らない方が良いみたいです）。そして温めて下さいとの事でした。 登山のご参考までに。