さっそく

野菜と鶏肉でやってみました。




にんじん、ズッキーニ、アスパラ、パプリカ、ニンニク
舞茸にオリーブオイルを掛けてからチン

野菜がうまっ　蒸すとビタミンが逃げないので
効率よく吸収出来るんだとか。

野菜だけでお腹一杯って、めっちゃ健康的

わたし、いつでも嫁に行けますよ～(笑)