ダイエット食開始♪

こんにちは！カリフォルニア州デービス在住のののです！

英語できないって言ってもアメリカに住んでるんだからと思いますよね。

ずっとやってるIndependent dayのプリントの訳が終わりませんというか日本語で書いてあっても理解できない内容なのではと思ってきました

先日のダイエット記事には、たくさんのアドバイスありがとうございました

やっぱりダイエット食材には豆腐が良いんですね

それから夕食前に野菜を食べるのが良いそう夫には帰ってから食事ができるまでの間に野菜を食べてもらう事にしました

とくにセロリとキャベツは摂取したカロリーより、消費する時に使うカロリーの方が多いという噂もすごい

セロリとキャベツと豆腐を買ってきました

というわけで昨日は

夫が帰ったらまずセロリ

夕飯は

豆腐とキャベツのお好み焼き

えのきとこんにゃくの炒め物

脂肪燃焼野菜スープ

でした

お肉も炭水化物もゼロたぶんお好み焼きに少し片栗粉が入ってる

ダイエットメニューを考えるのもけっこう大変だけど

続けれると良いなぁ