昨日の朝、クリーニングから返ってきたスーツを着たオット。。
「あれっ？」と言うので行ってみると、、、
ズボンのボタンがしまらない・・・・・
「縮んだんちゃん？」って言うけど、クリーニング出したスーツが縮むわけないやん。。
これは、完全に"メタボ"でございますね・・・
人間ドックで、コレステロールの数値が二年連続で上昇し
毎晩、仕事終わりに缶ビールを１，２本飲み、
休日は、昼前から缶ビールを開け、、、、、
そりゃ、メタボ一直線ですよ。。
ということで、コレを買ってみました
『十六穀米』と『大麦』
メタボには雑穀米が良いらしいので。。。
大麦は便秘に効果があるらしいので、ワタシのために購入。
オットも「麦とろご飯」好きだしね
早速、今朝のお弁当から雑穀米を取り入れてみました
本日のお弁当
煮込みハンバーグ
ブロッコリー
粉吹き芋
クレソンの胡麻和え
ゆで卵
ウィンナー
プチトマト
十六穀米ご飯
雑穀のプチプチした食感がたまりませんな。。。
頑張ってメタボ解消してね