☆春肌スキンケア☆
こんにちは
花粉が多い時期になり、暖かくなってきましたね
花粉症の方も多いですね
春先は肌の膜となる油分と水分のバランスが崩れてしまうため
外からの刺激を受けやすくなります
敏感になっている肌に、アレルゲンとなる花粉を浴びることで
花粉症ではない人も肌荒れを起こしてしまうことがあるんだそう
自分では花粉症ではないと思っていても、肌が花粉に反応してしまっている方も
多いとのこと
花粉以外にも、春は寒暖差や紫外線の増加などで肌にとっても負担がかかるんです
気圧が入り乱れると、自立神経が乱れ、ホルモンバランスにも影響し
肌の不調につながるんだそうです
また、春は環境が変わったりとストレスも何かと多く感じる時期。
ストレスを強く感じているときは、ホルモンバランスも崩れがちに…
敏感になっているお肌には化粧水や保湿クリーム等で
しっかり皮膚を保護し、バリア機能を高めることが大切です
内側からのケアも大切で
食べるものはそのまま肌を作る成分となります
食事を見直すことも肌荒れを防ぐための大切なことです
インスタント食品を多く摂っていたり、お菓子を過剰に食べていませんか？
肌荒れに効果的で特に積極的に摂取してほしい栄養素は
・ビタミンＣ（肌の保湿力をアップしてくれ、かゆみを抑える作用）
・ビタミンＥ（血行促進効果）
・セラミド（皮膚を刺激から守る）
・たんぱく質（肌細胞の元、バリア機能を高めてくれます）
少し意識するだけで、少しずつ改善されていくかもしれません
日頃の意識がけが大切です
花粉症の方もそうでない方も、肌がダメージを受けないよう
ケアしていきましょう
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