食べるの大好き★

もともと小中高を経て

大学を中退するまで

ずっと「お勉強」が苦手でした

今思うと、何の為にやるかわからないもの

だったんですね★



テストがあるからやる

って、いうかそれすらしないから

平気で一桁の点数を取ってました


そんな僕も、いつの頃からか

本を読むことが好きになり

実際に使える知識を学ぶことのおもしろさを

最近ようやく味わえるくらいには

大人になったようです


もう来月には３２歳ですけど＾＾



もともと母親が栄養士だった事もあり

子供の頃のスーパー偏食は無事解決して

今や嫌いな食べ物を探す方が難しいくらい

食べるの大好き人間になりました



食べる事って最高の幸せの一つだと

思ってます。

そこでダイエットをする過程で

食べ物の事もいろいろ

自分なりに調べてみました

調べてそれなりに真実に近いだろうこと

結果に伴った事、よくわからないけど

こういうのは嫌だなって感じたこと

そんなのもちょくちょくブログって行きます！！

ダイエットについて vol.2

簡単な事から始めるのが良いと思います

僕が一番はじめにやった事は

コンビニや自販機で買うのは

ウーロン茶のみ！！

コーヒーはブラック！！

というルールでした

今考えると、未熟だったな～

と思いますが。

これをやって良かった事は

継続が簡単だったこと

ほとんど負荷がかからなかった事ですね

これってとっても大事で

「自分は続けられる」って意識が生まれます。

それと、せっかく一歩始めたんだから

という思いから

１０回に１回くらい、油モノを我慢したり

甘い物を我慢するという不思議なオマケもついてきます。


これらの行動には痩せる要素はほとんどないですが

この負荷のかからないダイエット（効果のないダイエット）期間が

後々、相当効いてきます。


今ではウーロン茶が水に変化しましたが

確実に継続してるクセの一つですね

david流ダイエット



その１

簡単な事を毎日する。

ダイエットについて vol.1

まず一番書きたかったことです！！

ダイエットはとても簡単だ！！


自分のダイエット遍歴は

２６歳くらいの時に
あまりのぶよぶよっぷりに
母から「醜い」と言われたのがきっかけで開始！！

１年半かけて
８８ｋｇ→６９ｋｇまで落とす

その後、１ヶ月で３ｋｇリバウンド７２ｋｇ

２年くらいそのまま１～２ｋｇ前後の

増減を繰り返し

２９歳の時に１ヶ月半で
７２ｋｇ→６３ｋｇ

たくさんの友達から

痩せすぎの指摘を受けて

トレーニング開始

筋肉を増やす形で

６９ｋｇ♪

ばっちりです

ちょっと気を抜くと痩せてしまいます

このブログで書きたいのは

コレを取れば大丈夫！！とかこのダイエット方なら

誰でも痩せれます！！

なんて事じゃなくて

どんなダイエット方もちゃんと扱えば痩せます。

何をするかではなく

自分のクセをどう変えるか

そんな事についていろいろ

書いて人に伝わればいいなと考えています。