ルピナスの岡田郁美です。
はじめましての方は、こちらから
イメージングの３ステップ
自分がなりたい姿を明確に設定する
なりたい姿を明確に設定してみてくださいね。
すでに
なりたい自分になっている
結果だけで大丈夫です
なりたい自分を設定する時
お金や時間など、現実的な制限は考えず
なんでも自由に 設定しましょうね。
できるだけ具体的・明確に
自分が幸せになっている姿を作り込んでくださいね。
できるだけリラックスした状態を作り出す
リラックスした状態を作り出しましょう。
寝心地の良いベッドに寝転びながら行ったり
お風呂上りに行ったりするのも効果的ですね。
カラダもココロもゆるめる ことは
とても大切なことですね
私たちは、日々ストをレスの中で暮らしているため、
緊張していることが多いんですね。
意識的に、ゆるんだ状態をつくることは
ココロにとっても、カラダにとっても
プラスにはたらきますよ
設定した なりたい自分の姿 をイメージする
設定した自分の姿をイメージしましょう
ここでのポイントは
その時に感じるワクワク感や達成感を
できるだけ素直に感じましょう
なりたい自分を 感情面も含めて
イメージすることにより
潜在意識が刺激されるんですね。
なりたい自分をイメージし
その感情まで味わうことができると
現実化が、加速しますよ
潜在意識を書き換える
お手伝いをしています。
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いつも祈っています
岡田郁美