夏の紫外線対策☆
こんにちは
今日は七夕ですね
日中はとても暑かったですね
まだ梅雨明けはしてないですが
いよいよ夏本番ですね
海水浴やプール、屋外レジャーを楽しめる季節になりますが日焼けをし過ぎて皮膚が真っ赤になったり、ヒリヒリすることがあります。
紫外線を浴びすぎると肌の細胞を傷つけてしまうため、シミ・シワ・色素沈着だけでなく、皮膚の病気を引き起こす原因にもなってしまいます。
まずは日常生活の中で、紫外線から肌を守る事を心がけていきましょう。
一年のうち、7月、8月は紫外線がピークになる時期。
その日の行動や状況に合わせて紫外線対策を行う事が大事です。
日焼け止めは欠かせません。
通勤、通学、買い物など日常生活であれば
SPF10前後、PA＋で十分。
レジャーやマリンスポーツはSPF30〜50、PA＋＋＋が目安になります。
日焼け止めには色々なタイプがありますが
無香料、無着色、アルコールフリー等刺激の少ないものを選ぶ事も大切です。
紫外線をたくさん浴びてしまった場合は
汗や日焼け止めを洗浄剤で優しく洗い流し、たっぷり保湿して肌をいたわりましょう。
特にこの時期は肌に負担をかけないように正しい紫外線対策とスキンケアをしましょう
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