どうも！アンナです！
今日は
自宅で簡単！
セルフマッサージ
のやり方を紹介させていただきます！
いきなりですが質問です！！
あなたは足の
マッサージをする時間を
一日どれくらいとっていますか？
『5分くらい。』
『そもそもマッサージなんてしない。』
『やり方が分からない。』
なんて人が
ほとんどだとおもいます！
かといって
エステに行くお金も時間もない
だから結局足が疲れていても
そのままにしていて
どんどん足が太くなる
日々頑張ってるじぶんの足を
労ってあげたいですよね？
今からお伝えすることを実践すれば
エステを受けた後のような
足になることができます‼︎
逆に今行動しないと
あなたの足はずっと
太いままです！！
マッサージをすると
どうなるのか
リンパの流れが良くなる
リンパが流れると老廃物も流れる
老廃物を流せば
足に溜まっている悪い物が流れ
ほっそり足を目指せます！！
それならリンパをさするだけで
いいのではないか
と思われるかと思います
しかし
体の様々な所が凝り固まった
現代人の体をさすっただけでは
リンパは流れないのです！
なのでこれを是非試してください！
足首から膝にかけて
雑巾を絞るようにながす
これを10回ずつ行ってください
注意点は
①お風呂上がりに行う
②少し力を入れて行う
これだけで
時間がないあなたでも簡単に
エステ後のような足を
手に入れることができるんです‼︎
簡単なので是非
試してみてくださいね！
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました！
美脚アドバイザー@アン