１にも、２にもパチンコをまずやめましょう。

生活を安定させるためには

今の生活に不満があるなら



パチンコがやめられなくて、買いたいものも我慢して

何もできないまま、時間だけが過ぎていくことは


焦りと不安が募ります。




一日も早く、自分の本来の生活を取り戻して

したいことをしてください。


そのためにも、１にも、２にもパチンコをやめることです。




今日は、パチンコがやめられないことで、不安を感じているあなたに


一つ提案したいことがあります。



パチンコがやめられないという方は、一度試してほしいことがあります。


それは、「ウォーキング」です



パチンコをやめられないのに、何でウォーキングなんだと




思われるかもしれませんが、


実は、体を動かすことは深いところで、依存を克服することに


つながっています。




今日は、その深い部分は説明しませんが、継続するということは



何かを成し遂げることとつながっていて、



小さな成功を積み上げていくことによって


自分にも何かを達成できるという自信を与えてくれます。



私はウォーキングをお勧めしますが


別に走っても構いません、さらに言えば、何か、続けられそうなものならば


何でもOKです。



ですが、私が、ウォーキングをお勧めするのにはわけがあります。


パチンコがやめられない状態が長く続くことは非常にストレスがかかります。


心の病気といわれます、うつ病も発症するかもしれません。



パチンコがやめられなくて、お金もなくて

すごく自由が奪われた感じになり、さらに、家に引きこもりがちになります。


ウォーキングは外の空気を吸うことで、気分転換になり

気分が自然に前向きになり、パチンコがやめられない苦痛を

和らげてくれます。


パチンコがやめられないからといってただ、家に引きこもってばかりでは


本当にうつになってしまいます。



現にパチンコがやめられないことで、うつになってしまう方もいらっしゃいます。


今現在もうつと戦っている方も、１０分でもいいので、週三日続けてみてください。

慣れたら、１ヶ月ずつ増やしていきましょう。

嫌なら、やめても構いません、義務ではありませんので、


自分ができる範囲でやっていきましょう。



パチンコもやめられて、体も鍛えられるのは最高です。