人の見た目年齢を決める要素っていろいろなものがありますよね。
姿勢、ボディライン、髪の毛の量、歩き方、シワやシミなど、いろいろな項目があります。
どれも若く見せるためには大切な要素ですが、一番気をつけておきたのが「お肌」の状態です。
姿勢や歩き方は気をつければ何とかなるものですが、お肌は一度老化してしまうと、若返られるのが大変です。
肌の老化は紫外線による影響が大きいので、肌老化を遅らせる ためには、まずは若いうちから紫外線対策を行う必要があると思います。
紫外線による肌老化は、若いうちから蓄積されていくそうです。10代後半とか20代前半は新陳代謝も活発で、お肌の表面に紫外線の悪影響が出てきませんが、30代後半にもなって肌のターンオーバーが遅れてくると、一気にシミなどが出てしまいます。
これを防ぐためには、一にも二にも、やはり紫外線 対策だと思います。もし周囲に若い子がいる場合は、紫外線による肌老化やシミの恐ろしさを十分に伝えてあげたいものですね。
ちょっとレアな肌トラブルとして、長年使用していた化粧品は、急にお肌に合わなくなって肌トラブルを招いてしまう・・というものがあります。
しかし、私達の肌の調子は変化しているので、今まで大丈夫だった化粧品が急に合わなくなることもあるんだという認識が大切です。
肌が荒れだした場合は、治まるまでは刺激になるようなものは避ける必要があります。メイク落としが一番お肌に刺激を与えるので、これは急いでチェンジするようにしましょう。
また、肌が荒れたときはその原因をきちんと調べることが大切です。
人体の血流に関わるトラブルには「血虚」などがありますが、これは女性に良く見られる特徴です。
また血の流れが悪くなるトラブルもあり、血流が悪くなると、肩こりやめまい、頭痛、耳鳴り、不眠、情緒不安定などの症状が出てきます。このような原因はストレスや喫煙、無理なダイエットなど、様々なものがありますが、女性は男性よりも冷えやすいと言われています。
その理由は女性は男性よりも筋肉が少ないことで、人間の体の熱の40％は運動などで筋肉が動いて生じます。そして体の筋肉の70％以上は腰から下に集中しているので、運動不足になると下半身の筋肉の熱量が減り、冷えてしまいます。
また、血は肌に栄養を与える役割を持っています。血が足りなくなると、肌がカサついたり、湿疹などもできやすくなります。血を増やすには黒ゴマ、黒砂糖、ひじきなど黒色の食べ物を食べると良いと言われています。
