世の中には、いろいろな禁煙本や禁煙セミナーなど
色々な禁煙方法があります。
そういった、禁煙方法を選ぶ際に、
何を基準にして選ぶのがよいでしょうか。
表に出ている情報と言っても、
禁煙外来なら８割の成功率とか、
95.7％の成功率、辞められなかったら全額お返しします。
など、成功率をうたうサイトばかりが林立しています。
しかしそこには、一番大事なものが抜けているのです。
それは、どれだけの「期間」の成功率かという事です。
私は、○○日禁煙しています。というように、
禁煙をしている人、また、禁煙を勧めている人、掲示板などで励まし合っている人の
一番の関心事は、一体どれだけの期間、禁煙しているかということです。
ある禁煙サイトにメールで質問し、お答えいただいたことがあります。
95.7％という高い成功率をうたっていますが、
一体どれくらいの期間の成功率なのでしょうか？と。
私は「せめて一年ぐらいは」と思っていましたが、
メールの返事は意外なものでした。
「セミナーが終了してから10日後の期間です」
えっ、１年は無理でも、せめて何ヵ月と答えてもらえるかと思ったら、
１０日ですか・・・・・
禁煙外来でさえも一応３か月ぐらいの成功率が８割らしいのに、
（期間を延ばすとどんどん下がっていきますが・・・）
禁煙の成功率ばかりに目を奪われがちですが、
一体どれくらいの期間の成功率なのかにも目を向けると
禁煙というものの本質が分かってくるかもしれません。
禁煙方法の命はその成功率ではなく、
禁煙を続けていられる期間です。
この方法いいなと思ったら、その成功率の算定期間を
確認するのが良いと思います。
期間という土俵が違うのに、
成功率だけで禁煙方法の比較検討はできないのです。
私は１００％の成功率の禁煙方法を知っています。
といえば、当然期間が気になるでしょう。
下の一行をドラッグしてみてください。
ただし期間は10秒です・・・・（笑）
タバコを辞めるのに、
禁煙に成功する必要はありません。
喫煙に失敗するすれば
成功率や期間など気にはなりません。
「ただ辞めるだけ」です。