こんばんは。
智美です。
あなたは、自分の顔が
むくんでいると実感していますか？
むくんでいる人の大半は、
自分の顔がむくんでいると
いうことに、気が付いてないんです。
なぜか。ずっとそのままで
生きてきたからです。
長い間、むくんだまま
生きてきたから、自分の顔が
むくんでいるなんて
思いもしないんですね。
まだ人のことだと思って
見ているあなたに言います。
あなたもむくんでます。
そのむくみ、このまま
放っておくと、
脂肪になりますよ。
まぢ最悪ぢゃないすか？
そんな事態は、一刻も
早く打破しましょう。
このブログをきっかけに、
明日から、少しでも
むくみをとりましょう。
いいですか、もう一度言います。
あなたのそのむくみ、
放っておくと脂肪になります。
なんでこの記事では、いつもの
食事に○○プラスして
食事をとるようにしましょう。
という話をします。
ビタミンBを摂取しましょう。
そうすることで代謝ＵＰが
はかれます。
代謝がアップすると
体内の水分の循環率も高まります。
つまり、むくみ解消が期待できるんです。
ビタミンBは、豚肉やゴマ、
レバー、乳製品、大豆食品、
カツオ、海藻類などがあります。
またウナギや牡蠣、
シジミなどの魚介類にも
豊富に含まれています。
いわゆる「疲れたときに
食べたい元気の出る食品」に
ビタミンBはたくさん
含まれていますので、
目安にしてみてください。
最後までご覧いただき
ありがとうございました。