いつも見て頂いてありがとうございます。
ヨガインストラクター、シニアヨガ指導者
インストラクター養成に携わっている
山田朋代です！
書かせていただきました✏
笑顔と健康が常にそばにありますように！
季節を感じる陽気が続くと
日本人で良かったな～と思う
TOMOとYOGAです。
この度、4月に新しくできた
ぴかぴかのヨガスタジオ
真【makoto】にて
レッスンを担当させて頂くことになりました！
ただのヨガスタジオではありませんよ～
今インストラクター陣の間で
一番気になる！！という道具(プロップス)
ストレッチーズクラスも体験できます
こちらは夜クラスを担当する
可愛いjuri先生♥
ちなみにサリラップという
私もお気に入りの巻き方。
大変幸せなことに
私もストレッチーズクラスを
持たせて頂くことになりました。
毎朝ヨガの練習前に活用していますよ～。
背骨を上へ積み上げる
座骨と頭頂で引っ張り合う
体の軸を引き上げる･･･
ヨガ解剖学的に言うと
脊柱の【軸伸展】の動きなんかは
ストレッチーズのサポートで
とっても体感できます！！
コアを使って体の関節を
丁寧に動かす感覚が
堪らないです。
インナーマッスルって何だ？
今まで体感したことがない
自分の体にあるのかしら？という方！
ありますよ！大丈夫！笑
体を微細に使う技術をつけるには
ピラティスやストレッチーズ
とってもオススメです
先日のレセプションパーティーの様子。
ピラティス界では有名な
櫻井先生ともお話させて頂けたり、
ヨガ界では著名な先生方の
キールタン、マントラもご一緒でき
とても濃厚な時間でした！
↑森田尚子先生です。
何より共に働くインストラクター方々の
真摯にヨガと向き合われている
姿勢とパワーが嬉しく♥
素敵な機会を頂いたことに感謝。
指導者研修、WS開催などなど
引き続き担当しますよ～！
お近くの方は是非お待ちしております♪
今日もご自分に、周りに、
優しく過ごして下さいね～
TOMOとYOGA