小さな変化

ジムに新しいシャツを着て行ったら汗染みすごかった笑

はっきりわかるレベル。

爽やかな緑色のTシャツなんだけど、汗染みのせいで全然爽やかじゃなくなってしまったよ

濃い色のシャツのほうが目立たないのかなあ。

筋トレもバランス良くやるといいというけど、筋トレは10分程度で限界。

どうしても、有酸素運動の比率が高くなってしまう。

Apple Watchをつけているのだが、手首のベルトがゆるく感じてきて、穴を一個小さくしめるようになった。