ととのうとは

こんばんは

今日は、ととのうとは

について書きました

皆さん、”ととのう”　って聞いたことありますか？

サウナ→水風呂→外気浴　を経て

整うとは、、、

脳はアドレナリンMAXの状態で体はリラックスになる

状態だそうです

最近、同期と仕事終わりにサウナに行くことにハマっているんですけど

すごくリラックスできるので

なんで今までいかなかったんだろうってすごく思います

以上、ととのうとは　でした～