ととのうとはこんばんは 今日は、ととのうとは について書きました 皆さん、”ととのう” って聞いたことありますか? サウナ→水風呂→外気浴 を経て 整うとは、、、 脳はアドレナリンMAXの状態で体はリラックスになる 状態だそうです 最近、同期と仕事終わりにサウナに行くことにハマっているんですけど すごくリラックスできるので なんで今までいかなかったんだろうってすごく思います 以上、ととのうとは でした~