「一家にひとり 健康オタク」をテーマに、
あなたがあなたらしく
どんな時もイキイキとパワフルに過ごす秘訣
を、心を込めてお届けしている【脱疲労LIFE】ブログへようこそ
【脱疲労LIFE】マスター講師の
ヴィヴィシャスワークスジャパン CASTの美結です。
ブログへのご訪問、有り難うございます
水曜日の昼に、2回目のワクチン接種に行ってきました。
この日の夜は
本来ならレッスンを2本担当する予定だったのですが
どうしてもこの日しかワクチンの予約が取れず
どうするか悩んでいたのですが
理解あるクラブスタッフさんの協力のお陰で
レッスンを代行していただけることになり
本当に感謝しています。
接種した夜は
数年前に人生で一度だけかかった
インフルエンザを彷彿とさせる体の痛みと寒気で
この季節に、長袖とスウェットで布団にくるまって就寝
翌日の朝になって、寒気は無くなったものの
まだ倦怠感と体の痛みも少しあり、ゆっくりしていました
お休みだった主人が
ちょうど向こうに用事もあり
娘を連れて主人の実家へ行ってくれたので
私はベッドの上で休みながら
先日行われたヴィヴィシャスの登録インストラクターミーティングの動画を
見返していました。
ヨガをテーマに開かれた今回は
瞑想を体験できる場面があり
布団の上でやってみたところ
大変心地良くて、そのまま少し眠ってしまいました
瞑想中の様子
その後目が覚めると
とてもスッキリしていて
時間の経過もあり
副反応もかなり軽減していました
この程度なら、活動できる
普段、お仕事と練習の時以外はずーっと一緒に過ごす娘もいない
突然到来した完全お一人さまフリータイム
やりたい事が、瞬時にいくつも頭の中に浮かび
急にワクワクし始めました
はやる気持ちを抑えて
頭の中でなんとなく優先順位をつけて…
いざ
手始めにお風呂に入ってリフレッシュ
その間に2回目の洗濯物をまわし
お風呂から上がってすぐに
離乳食のストックづくり
半ばフロー状態でグリーンピースの皮を
ひたすらに剥いて…
さつま芋を蒸して細かくして
容器に小分けにして冷凍庫へ
その後は
洗濯物を干している間に2人が帰宅。
おーっとここでタイムアップー
その後は、前日届いた新譜の譜読みをして
リビングを片付けて
洗濯物を畳んで
きちんとメイクをして
吹奏楽の練習へ。
この日は私の席の後ろで
現役音大生の女の子がユーフォニアムを吹いていて
その音色の美しさに
涙が出そうなくらい癒されました
いつしかの練習風景。
緊急事態宣言が出てしまうので、しばらく練習はお休みに
そんなこんなで
どんな風に過ごすか、ワクワクできたひとときを
過ごす事ができました。
現在タイムリッチデザイン中級講座を受講中の私。
知識は宝
自分の中でちょっとしたお守りのようなものになっています。
こんな自分になりたい
こんな風に過ごしたい
こんな環境に身を置きたい
周囲との関係は？
目指す姿を全てすぐに実現させることはまだ難しく
途中段階ではありますが
知っていると知らないとでは大きな違いがあると感じていて
今はまだ、到達点までは行けていなくても
目指すべきものに向かって
少しずつではありますが行動変容できている自分に
喜びと充実感を感じているし
その変化を楽しむ事ができています
1日24時間
1,440分
起きている時間は大体1,000分
あなたはどんな風に使っていますか
一生ものの健やかさという財産を手に入れ、仕事も生活も安定して最幸な人生を生きるための【脱疲労LIFE】
心を込めてお手伝いさせて頂きます
疲労バランスチェック診断（無料）
脱疲労エクササイズ（頑張らないエクササイズ）体験（打ち合わせ時・初回無料）
健康づくりコミュニティ企画・運営
個別カウンセリング、個別アドバイジング
役職に応じて健康づくり指導（パーソナルセッションも可能）
ご要望ございましたら、下記お問い合わせフォームからお気軽にお問い合わせくださいませ。
読んで頂くだけで、
いまよりちょっとラクになったり
いまよりもっと楽しい瞬間が増える
メールレター（メルマガ）配信スタート
ますます注目度が上がっていくことが予想されている【脱疲労LIFE】を通じて、日々頑張っているあなたを応援していきます。
脱疲労LIFE考案者である、ヴィヴィシャスワークスジャパン奈蔵和香より、心を込めて書いたお手紙をメールにして、定期的にお届けさせて頂きます。
もちろん無料です
無料ですが、「えっ！そんなことまで教えてくれるの？」という有料級の内容もお伝えしていく予定です。
お手続きはカンタン♪
下記リンクからご登録いただけますと幸いです
【脱疲労LIFE公式メルマガ】
2サイトからの配信になるので、どちらも登録いただくともれなく届きます
↓
メールが届きます
↓
確認後、クリックして完了
どうぞよろしくお願い致します
自分に合った健康づくりを、楽しみながら習慣化していきませんか
新しい時代の健康づくり
自分の健康を自分で守ること
自分の機嫌を自分でとること
自分の笑顔を自分が楽しむこと
自分の幸せを自分で味わうこと
【ヴィヴィシャス公式LINE】
こちらのLINEでは、
オススメのエクササイズメニューのご提案や質問にお答えしたり、プレゼント
などもお渡しさせていただいてたりします
こちらのリンクからもご登録いただけます
登録した段階では個人情報は届きません
スタンプまたはメッセージを送っていただけたら、返信もさせていただきます
ブログでもLINEでも、メルマガでも繋がっていただけたら嬉しいです
あなたの健康と幸せを心から願います