さて。Ｐｉｇｇｙの今日の食事のお時間です！
此の日のＰｉｇｇｙは、何を食べたのでしょ～～～か！？(*゜▽゜ノノ゛☆
朝：なし（寝てた。）
昼：前日の鍋の残りで雑炊。
サラダ（６５Ｋｃａｌ）
夜：蓮根の金平
肉じゃが（白滝大量。）
大根と油揚げの味噌汁
御飯
Ｐｉｇｇｙが買って来たサプリ（どんな効果があるのかは謎。）
おやつは、きなこ餅煎餅（15Ｋｃａｌ）とスルメ。
其れから、ドリトスのねじれたスナックを１本。
アイスを１個。
飲み物は、シモン茶。
以上。あたしが確認したＰｉｇｇｙの食事ですｗ
是意外に何か食べて居たら、Ｐｉｇｇｙの自己申告で御願いします(* ^ーﾟ)ｂ
さて。
此の日は、あたくしの親友が遊びに来て居まして。
Ｐｉｇｇｙがやたら静かだと思ったら、体調不良でした＿|￣|○
どうやら、貧血の様です（;´Д⊂）
なので、次の日の食事は、鉄分が沢山摂取出来る様なメニューにしようと思った姫でした(* ^ーﾟ)v
本日、親友より、
「夜御飯の量を減らすと、痩せるよ～！」
とのお言葉を戴いたのですが、其れは、ダイエットを始めようと云う時に、Ｐｉｇｇｙにあたしからも云った事なのですが…
Ｐｉｇｇｙは、主に夜勤なので、夜節制させると、仕事中にお腹が減り…
↑こんな事に…(￣▽￣；)
仕事処じゃなくなるそうです（;´Д⊂）
なので、Ｐｉｇｇｙは、朝少なめなんですよ(* ^ーﾟ)ｂ
Ｐｉｇｇｙの生活に合ったダイエットをサポートして行こうと思い、こんな感じに。
皆様は、どんなダイエットをして居るのでしょ～か？