3月26日(日)
体質改善ダイエット860日目
起床 8:30(睡眠時間5.0h)
トイレ前→トイレ後
68.9kg→68.5kg
前回比(+1.3kg)
体脂肪率 29.2%
BMI23.2
血圧 104/66 ※朝食後
トイレ回数
小 15
大 1
朝食
前日の夜にパン6個も食べるから、案の定空腹感なしで前日と一緒のメニュー
昼食
15時くらいにようやくお腹すいて、コストコの牛タン焼いて、炊きたて白米200gくらいよそって、ガツガツ食べる
自分が食べてるところの動画撮ったり、鏡置いて見たり、してみたいけど怖くてできない きっと千と千尋の〜の豚になる両親の食べっぷりだと思う(しかもお父さんの方)
夕食
お昼が遅かったから、夜は味噌汁だけでいいかなーと思ってたのに、21時近くになってそわそわして、お昼の残り=お弁当用のお肉に手をつけたうえ、白米も追加で食べて、にんにくスナック(コレ一気に食べると辛いし、口臭くなるし、本当ににんにくそのもの!)も食べて……と、全然労る気ゼロの食べ方しちゃいました
体調不良だから身体に優しい物食べて労りたいのに、上手くできないな〜
でも今は仕方ないって思いもあるので、病気にならない程度に食生活少し気をつけて、もう産後ダイエットに賭けようかと
体重増加ばっかり気にしちゃうけど、今だけのマタニティライフも楽しみたいです
3月27日(月)
体質改善ダイエット861日目
起床 7:00(睡眠時間6.0h)
トイレ前→トイレ後
68.5kg→67.9kg
前回比(-0.6kg)
体脂肪率 29.0%
BMI23.0
血圧 106/67 ※朝食後
4月10日の妊婦健診までに、残り1.2kg減らしたいけど、今の体たらくじゃ無理かも
食べすぎてずーっと体調不良から抜け出せていないので 実は今日も食欲おかしかったので、明日こそはセーブします
カムくんだって、妊娠率も妊娠継続率も20%以下と言われたのに頑張ってくれてますから
私も諦めない
3月のイベント&振り返り
3月5日(日) おやつストック消費(朝は和菓子とおかき、昼は焼き菓子&スナック菓子祭り、夜ラーメン、翌朝+1.0kg)
3月10日(金)おやつストック消費(昼はグラタンとメンチカツと焼き菓子たくさん、夜はおつまみと和菓子3個、翌朝+0.5kg)
3月11日(土)予定外の爆食(夜にだし巻きサンドと黒毛和牛弁当とパン3個、翌朝+0.6kg)
3月15日(水)妊婦健診2回目(前回65.4kg※妊娠前+1.9kg、血圧131/81 よりも改善していたい→改善できず、66.7kg! でも血圧は129/74と少し改善)
3月18日(土)パイ食べ放題&スイーツ三昧&夜豚汁定食(翌朝+1.1kg)
3月21日(火)〜4月4日(火)まで甘い物禁止