の精神で、楽しく歳を重ねていきたいです
3月25日（土）
体質改善ダイエット859日目
起床 8:30(睡眠時間6.0h)
トイレ前→トイレ後
67.8kg→67.2kg
前回比(－0.5kg)
体脂肪率 28.5%
BMI22.7
血圧 109/65 ※朝食後
トイレ回数
小 13
大 1
朝食
夜更かしして朝寝坊
お昼ご飯食べるまでの時間が短いので、お腹が空くように軽めに食べました。
昼食
ランチ、本当は別のお店に行きたくて列にも並んでたのですが、あまりに回転が悪くて断念
この後鍼灸の予約してたので、最初のお店は諦めて、すぐに食べられるぼんたのイートインへ
好きなおにぎり選んで、おかずやお味噌汁がついてくるセットにしました
お昼時だったから、おにぎりが作ったばかりなのか、ほんのり温かくて美味しかったな〜
お味噌汁もあおさが香って好き
でもおかずはどれも味が濃いめだったのが残念
ちなみにおにぎりは、定番の鮭とツナマヨです
外さないお味
私にしては朝昼軽めにしたのが良くなかったのか……夕方にはお腹が空いて、ガッツリ好きな物を食べたい欲がむくむくと……
夕食
空腹状態で、気になってたパン屋さんに入るものじゃないですね
トレーがパンでいっぱいになるくらい買いましたよ……甘いパンは抜いたとはいえ、合計8個も買いました←
そして帰って、1人で繰り広げるパンパーティー
(夫は1日不在)
クロワッサンサンドと卵サンドはいたって普通かなー でもクロワッサンサンドの具が、サワークリームチキンとじゃがいもで、一風変わってて面白かったです
クロワッサンはパリッとしてるタイプではなく、ふんわりモチモチタイプでしたので、パリッとしてるクロワッサンが好きな私はリピなしです。
でも具のせいでしっとりした可能性もあるので、次回はクロワッサン単品で買おうかな
ポトフは紀伊国屋で買いました。豚軟骨がコリコリしてて、野菜の甘みがこれでもかってくらい出たスープでしたよ〜 しょっぱくなくて、コクがありました
めちゃくちゃ美味しいと思ったのは、フォカッチャと塩パンです
どちらもふわっとモチっとしてて、噛めば噛むほど味わい深くて、美味しい 次回も買いたいです。
塩パンはトリュフのほうもあったので、それも食べてみたいな
明太フランスもガーリックフランスも、柔らかめでモチッとした噛みごたえで、とっても食べやすかったですよ〜
どのパンももちもち系でしたから、絶対ベーグルや食パンとかも美味しいはず
写真撮り忘れたのですが、カレーパンとじゃがチーズパンみたいなのも食べてます←
フォカッチャ、塩パン、明太フランス、ガーリックフランスはそれぞれ半分ずつ食べて、残り半分は冷凍したものの……あとは全部1個ずつ食べたので……合計パン6個＋ポトフというリミッター外れた晩御飯でした
パン……ウマイ……
コムギコ……スキ……
3月26日（日）
体質改善ダイエット860日目
起床 8:30(睡眠時間5.0h)
トイレ前→トイレ後
68.9kg→68.5kg
前回比(＋1.3kg)
体脂肪率 29.2%
BMI23.2
血圧 104/66 ※朝食後
パンを思う存分食べてる時は幸せなのに、翌朝体重計に乗ったら急に不幸になります←
わかっちゃいるけど、パン苦手食材過ぎる
胃腸がグルグルとずっと言ってて、膨張感もすごいです……そしてオナラがくっさい
私の身体には、白米と味噌汁が合ってるんですよね……でもパンが好きなの〜
せめて最初の写真のサンドイッチ2個で終わっていたら良かったのにね。あと空腹状態でパン屋行ったらアカン
4月4日までは、もうパンは食べるのやめときます。マックは行かないと、株主優待券の期限切れちゃうので、見逃して下さい
カムくんのために頑張りたいのに、やっぱり欲望のままに食べちゃうなぁ
ちなみに今日もグダグダです 明日からまた立て直せるかな……
3月のイベント＆振り返り
3月5日（日） おやつストック消費（朝は和菓子とおかき、昼は焼き菓子＆スナック菓子祭り、夜ラーメン、翌朝＋1.0kg
）
3月10日（金）おやつストック消費（昼はグラタンとメンチカツと焼き菓子たくさん、夜はおつまみと和菓子3個、翌朝＋0.5kg）
3月11日（土）予定外の爆食（夜にだし巻きサンドと黒毛和牛弁当とパン3個、翌朝＋0.6kg）
3月15日（水）妊婦健診2回目（前回65.4kg※妊娠前＋1.9kg、血圧131/81 よりも改善していたい→改善できず、66.7kg！ でも血圧は129/74と少し改善）
3月18日（土）パイ食べ放題＆スイーツ三昧＆夜豚汁定食（翌朝＋1.1kg)
3月21日（火）〜4月4日（火）まで甘い物禁止
