の精神で、楽しく歳を重ねていきたいです
3月21日（火）
体質改善ダイエット855日目
起床 8:30(睡眠時間5.0h)
トイレ前→トイレ後
69.8kg→69.3kg
前回比(＋1.1kg)
体脂肪率 29.5%
BMI23.4
血圧 116/67 ※朝食後
朝食
昨夜食べたフライドチキンで胃もたれ
さらに朝の体重もショックだったので、まともに食べる気にならず……
2箱も買った甘平がもうなくなっちゃう
以前購入したこちらをリピしようか、新しいショップ開拓するか、迷ってます〜
このショップレビュー良い
旬終わりかけだけど、買ってみようかな。
昼食
お腹空いてないのに、がっつりスペアリブ食べちゃった
ハングリータイガーのスペアリブ、甘めの味付けで美味しかったです
夕食
なんと、夜になっても空腹感なし
相当内臓やられてますね……
こりゃ回復に時間かかるぞ
66kg台に戻すには、長期戦を覚悟しなきゃ
でも出来たら次の妊婦健診(4月10日)までに戻したいです
立て直し初日、余計な物食べずに済みました
3月22日（水）
体質改善ダイエット856日目
起床 7:00(睡眠時間6.5h)
トイレ前→トイレ後
69.5kg→68.4kg
前回比(－0.9kg)
体脂肪率 28.8%
BMI23.1
血圧 112/64 ※朝食後
3月21日（火）〜4月4日（火）のちょうど14日間
甘い物禁止します
本当はパンとか小麦系も禁止したほうが良いのですが、マックの株主優待券を3月末までに使わないといけない＆甘くないパンやパスタ、餃子やピザやナンならそこまで食べ過ぎないと思うので(いつも大量に食べる時は大抵甘い物がセット
)、小麦系はなるべく控えるけど禁止はしない感じでいきます。
2週間甘い物を食べないことで、砂糖中毒や異常食欲から抜け出せますように
あとは、睡眠時間7時間確保も同時に頑張ります
病気になる前に、手遅れになる前に、カムちゃんに悪影響を及ぼす前に、何とか立て直します
あまりにも自分が情けなさ過ぎて、頑張ってる方々のブログ読みにいけなかったのですが、淡々生活2日目にしてメンタル浮上してきたので、明日からまた皆さんのところにお邪魔させて頂きますね
コメント返信も明日必ず致します
なかなか自分を大事にできない私を、いつも優しく見守って下さり、本当にありがとうございます
3月のイベント＆振り返り
3月5日（日） おやつストック消費（朝は和菓子とおかき、昼は焼き菓子＆スナック菓子祭り、夜ラーメン、翌朝＋1.0kg
）
3月10日（金）おやつストック消費（昼はグラタンとメンチカツと焼き菓子たくさん、夜はおつまみと和菓子3個、翌朝＋0.5kg）
3月11日（土）予定外の爆食（夜にだし巻きサンドと黒毛和牛弁当とパン3個、翌朝＋0.6kg）
3月15日（水）妊婦健診2回目（前回65.4kg※妊娠前＋1.9kg、血圧131/81 よりも改善していたい→改善できず、66.7kg！ でも血圧は129/74と少し改善）
3月18日（土）パイ食べ放題＆スイーツ三昧＆夜豚汁定食（翌朝＋1.1kg)
3月21日（火）〜4月4日（火）まで甘い物禁止
