ありがとう、カムちゃん！

こんばんは、CALです

身長172cm

ダイエットスタート時の体重95kgです

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コメントを本当にありがとうございます

とっても励みになってます！

当ブログは、幼少期からアラフォーになるまでずっと肥満だった私が、どんな生活で標準体重達成＆維持してるかの記録です

愛猫、食レポ、不妊治療、旅行、漫画、着画(ファッション)等、時に仕事や夫の愚痴←、病気のことなど、ダイエット以外の記事も多いですが、今のところアカウントは分けません。

人生色々ですが、幸せの価値観は自分次第の精神で、楽しく歳を重ねていきたいです

【服薬】

チラーヂン100(甲状腺ホルモン補充)

【サプリ】

エレビット(葉酸)

スーパーカルシウム

ヘム鉄

【昨日の記録】

3月14日（火）

体質改善ダイエット848日目

起床 7:00(睡眠時間6.5h)

トイレ前→トイレ後

67.6kg→66.8kg

前回比(＋0.1kg)

体脂肪率 28.3%

BMI22.6

血圧 109/65 ※朝食後

朝食前に、

白湯500ml

7:30 朝食【501kcal】

・白米(120g)

・茹で鮭(加熱後 30g)

・焼き海苔

・ブロッコリースプラウト(20g)

・サラダの旨たれ(3g)

・無添加味噌

・味噌汁の具(乾燥野菜)

・カットネギ

・ヤクルト

・ミルミル

・はるみ(50g)

朝食後に、

白湯300ml

昼食までに、

白湯1800ml

13:30 昼食【568kcal】

・白米(150g)

・鶏ムネとキャベツ蒸し(皮付き鶏ムネ加熱後 120g)

・きゅうり(90g)

・金山寺味噌(10g)

・ブロッコリー(60g)

・甘平(120g)

14時までに、

白湯 300ml

18時までに、

白湯 600ml 

夕食前に、

白湯 300ml

19:30 夕食 【344kcal】

・白米(120g)

・のりクロ

・ノンオイルツナ缶(51kcal)

・アマノフーズ 減塩味噌汁(ナス)

・カットネギ

・生大根(100g)

・ミニトマト(15g)

夕食後に、

白湯 300ml

寝る前に、

マヌカハニー 5g

レモン白湯 300ml

トイレ回数

小21

大 1

運動

・二の腕トレ(1分)

・下半身トレーニング(5分)

・お尻歩き(30秒)

・くびれストレッチ(1分)

・ドローイング(10回)

・9492歩

就寝 24:30

うんうん、食事内容お利口さんだったし、久しぶりにストレッチとかエクササイズもしたし、歩数も稼いだし、100点満点

【今朝の記録】

3月15日（水）

体質改善ダイエット849日目

起床 7:00(睡眠時間6.5h)

トイレ前→トイレ後

67.2kg→66.7kg

前回比(－0.1kg)

体脂肪率 28.4%

BMI22.5

血圧 112/66 ※朝食後

なのに減らない

ひぇー

身体のダメージは思ったよりも深刻ですね

結局、前回の妊婦健診の65.4kgよりも減らすつもりが……1ヶ月でさらに1.3kg増やし……妊娠4ヶ月目(13週と6日目)にして、妊娠前から＋3.2kgです

今日の妊婦健診はまた違う、優しそうな男の先生だったのですが、

「ちょっと体重が増えるペース早いね〜、妊娠糖尿病や妊娠高血圧怖いから、もう少し気をつけようか。ああ、でも1年半前にうちで手術した時が今くらいの体重なんだね。なら仕方ないかもな〜。でもこれからは月に1kg増量ペースで抑えられるといいですね」

入院記事

『入院しました！』

って、カルテを入院時まで遡って見てくださったうえ、言い方も優しい〜 厳しく言われるよりも、頑張って気をつけなきゃって思えました。

 初めての腹部エコーだったのですが、

「可愛い赤ちゃん、なるべく全身ちゃんと写ってるエコー写真撮りますからね〜」

とか言って下さるんですよ

神ですか

そしてカムちゃん……こんなにダメダメなママなのに、しっかり大きく育ってました

※カムちゃんはベイビーネームです。「無事に生まれてママとパパの腕の中においで(Come)」＝「カム(Come)」ちゃんと呼んでます。

今回は心音の確認とかはしなかったのですが、それでも前回の500円玉サイズの時は人の形に見えなかったのに、ちゃんと頭だ〜 目がこのへんだ〜 背骨だ〜 ってわかるようになってました

たった1ヶ月でこんなに成長してるんですね。

ああ……本当にカムちゃんが無事で、元気そうで良かった 相変わらず平均的な大きさだそうです。

ちなみに、診察前の尿検査では尿糖や尿蛋白も問題なし

前回の血液検査結果も、若干貧血(ヘモグロビン11.5で基準値より0.1低い)があるも、血糖は問題なしでした〜

ただ、何故か前回の妊婦健診の後の健康診断では引っかからなかった、肝臓の数値がちょっと高めで、どこかのタイミングで再検査だそうです

普段肝臓引っかからないのですが……何でだろう……あっ 食べ過ぎ……(心当たり)

ちなみに浮腫なし、腹囲78cmでした。※看護師さんのジャッジ＆計測

あと、健康診断で出来なかった子宮頸がん検査もして、この日は待ち時間＆お会計含めて1時間程で終了でした

もうもう、とにかくカムちゃんが無事で良かったです 血の混じったような茶オリや下腹部痛に焦ったけど、食べ過ぎ続きで身体を痛めつけてたことを反省したけど、カムちゃんは「そんなの関係ねぇ」バリにすくすく成長してました

やらかすくせに不安になって落ち込むママを、毎回安心させてくれて、ありがとう。

次回の妊婦健診(3回目)は、4月10日（月）です 今度こそ、今度こそ体重増やさない＆むしろ減らしておきたいです〜

でも週末はパイ食べ放題行くし、4月頭にブロ友さんとホテルビュッフェ行くんですが←

食べるイベント以外は淡々と過ごして、まずは生活リズムを調えられるように頑張ります

3月のイベント＆振り返り

3月5日（日） おやつストック消費（朝は和菓子とおかき、昼は焼き菓子＆スナック菓子祭り、夜ラーメン、翌朝＋1.0kg）

3月10日（金）おやつストック消費（昼はグラタンとメンチカツと焼き菓子たくさん、夜はおつまみと和菓子3個、翌朝＋0.5kg）

3月11日（土）予定外の爆食（夜にだし巻きサンドと黒毛和牛弁当とパン3個、翌朝＋0.6kg）

3月15日（水）妊婦健診2回目（前回65.4kg※妊娠前＋1.9kg、血圧131/81　よりも改善していたい→改善できず、66.7kg！ でも血圧は129/74と少し改善）

3月18日（土）パイ食べ放題＆ジェラートかパフェ食べたい

3月19日（日）〜4月1日（土）まで甘い物＆パン禁止