両手のひらを頭の上で合わせる姿勢でストレッチし続けていくと、呼吸を重ねるにつれて姿勢が正されていく気がする。
それは呼吸と呼吸の合間に、「すっ」と身体の位置が適切な場所に収まっていくような感覚。
そうして正しい位置に収まったであろう部位には、不思議と重さのようなものを感じない。
下半身からずっと腰の辺りまで、その不思議な感覚を持ち上げるように呼吸していく。
腰からさらに背中へ、肩へと持ち上げていこうとすると、呼吸が苦しくなっていく
きっと呼吸するにもかなりのエネルギーを使っているのかもしれない。
あくびを何度もしながら呼吸を繰り返し、涙が頬を滴り落ちるのを感じながら５分ほどのストレッチ。
最後に大きく息を吐き出して、ぱっと目を開ける。
電気をつけると頭がくらくらした。