先週の金曜日に検査結果を聞いてきた
膠原病と骨粗鬆症について
抗核抗体640倍
前回が1280倍なんで少し下がった
リウマチや他の膠原病は陰性
結局身体の痛みについては
ホルモン療法で更年期になり
関節痛や強張りが強く出ているのだろう
という結果で
痛みを凌ぐぐらいしか対処方がなく
カロナールを240錠処方して貰った
こんなにあちこち痛いのに…
ホルモン療法侮れない
チキショー
骨粗鬆症については
左の骨盤の骨密度が65%
右の骨盤は70%
大腿骨が78%
骨粗鬆症の薬を服用したり
注射をしたりするのは最終手段にしたいから
まずはカルシウムとビタミンDを3ヶ月補って
血液検査で少しでも改善があれば
それを続けましょうということ
これ↓(薬局でもネットでも買えるらしい)
これを毎日服用して
3ヶ月後の血液検査で
改善があれば継続する
因みに今回の血液検査はこれ↓
カルシウムとビタミンDがLow判定
更に先生から
なるべく転ばないように気をつけてね
と言われたのにも関わらず
昨日の夜派手に転んでしまって
左半身がめちゃくちゃ痛いってゆう…
そもそも私めちゃくちゃ骨太で
整体の先生や指圧の先生から
いい骨してますねぇ〜なんてよく褒められるので
骨は大丈夫
なんて余裕ぶっこいていた
これからはちゃんと気を付けよ
当然食事も気にしてカルシウムとビタミンDを
取り入れていかないとダメなんですけどね
食物繊維とタンパク質を意識してー
カルシウムとビタミンDを意識してー
腸活も意識してー
ってしてたら
アレもコレも食べ過ぎて
太るんちゃいます
もうぶっちゃけ何を食べたらいいか
さっぱりわかりませんよね