最近食レポをサボっていたもちこです
今日はとっておきのパスタを紹介します。
皆が大好き、KALDIの商品です。
商品名は
『ソイプロテイン生スパゲッティ』
『ペペロンチーノソース』です。
ジャーン
パスタは一食分120g入って、
お値段なんと108円
{安ｯ！
{安ｯ！120gあたりの栄養成分は、
エネルギー 304kcal
たんぱく質 23.5g
脂質 1.7g
炭水化物 50.9g
食塩相当量 3.1g
ペペロンチーノソースは、
一食分のソースが入っていて
お値段124円
{麺より高いんかｯ！
{麺より高いんかｯ！ソース30gあたりの栄養成分は、
エネルギー 38kcal
たんぱく質 0.7g
脂質 1.2g
炭水化物 6.1g食塩相当量 2.0g
です。
注目すべきは、麺のたんぱく質と炭水化物で、よくあるパスタの乾麺と比べてみると、
↑このように、乾麺の方がエネルギーと炭水化物が高く、たんぱく質が低いので、どうしても麺が食べたくなったら、ソイプロテインスパゲッティがいいかも
早速、明日食べてみようと思います
噂ではモチモチの食感みたいなので、ちょっと楽しみです
あと、これから流行るらしい『豆腐干』
これも気になっていたので、KALDIで探してみましたが、売ってなかったです。
ネットで買ってみようか検討中です
100gあたり糖質1.8g、たんぱく質23gのグルテンフリー食材だそうです
{凄いｯ！
{凄いｯ！豆腐に圧力をかけて水分を抜き、軽く乾燥させたものを『豆腐干』と呼ぶそうです。
中国の定番食材ですが、高野豆腐の食感とは全然違うみたいです。
気になる方はコチラ↓↓
そして、とうとう先週からオートミールを食べ始めました。
思ったより抵抗無く食べられるので、拍子抜けしています
糖質制限素人の私が勝手に良いと思うものですが、順番にレポしていきたいと思います