2021年6月15日
今日からリアルタイムの生活を更新していこうと思います。
昨年から流行している、新型コロナウィルスの影響で、私の職種は、ほぼ休業状態がずっと続いています。
現在もそれは変わらなく、１ヶ月の半数以上が休みになっています。
ちょっと特殊な職種で、デザイン、設計、施工までの工程を請け負い、高所作業もあり、重い機材を運びます。
基本的には、作業服、ヘルメット、フルハーネス(安全帯)を装着するスタイルです。
わかりやすく言うと建設業ですが、違う職種です。
こういった状況で、昨年から仕事が無いこと、禁煙、入院、ホルモン治療、などで10kgも太りました。
内訳は、
仕事が無く、休みが増えて5kg
禁煙して2kg
入院～ホルモン治療開始～現在までに、3kg
です。
ネットで調べると、
糖質はガンの餌になる
肥満は再発のリスクが上がる
などなど、よろしくないことばかり。
流石にマズイということで、6月から食事制限を始めたところです。
そこで、糖質、炭水化物を制限しつつ、たんぱく質を採る、そしてキヌアというスーパーフードとやらを毎日食べるようにしています。
40年ほど生きてきて、食事にこんなに気を使っているのは初めてで驚きばかりでして、キヌアやルイボスティなど他にも沢山ありますが、『身体に良い』とされているものは結構高いなと思いました。
塵も積もれば～です。
でも、今まで通りの生活ではダメ！というのがよーくわかりましたので、せっかくなら気が済むまで、とことんやってみようと思います。
↑キヌアです。
コストコで買うと驚きの安さでした。2kgで1,000円ちょいです。２つ買ってきました。
カルディで買うと150gで350円ぐらいだったと思います。
この食生活で痩せると信じていますが、どうなることか。結果はまた、報告したいと思います。