痩せない理由ななんでしょう
運動をしているのに、間食も止めたのに
全然体重が落ちない・・・・
頑張ってダイエットをしているのに
結果が出ない。
何が原因だろう？
そう思っていませんか。
結果がついてこないのには何かしら原因があります。
たとえば、貯金を使用と思いたち大きな買い物は止めました。
期間が過ぎ、さあ少しは貯まったかなと思ったら・・・
少しも貯金できていない、家計簿を見てみると
小さな金額の買い物が多いことに気がつきます。
これでは折角の努力も水の泡です。
ダイエットも同じなんです。
どんなに運動や食事制限を頑張っていても、バランスの取れていない食事を続ければ痩せることは出来ません。
例え痩せえう事が出来たとしても
リバウンドしてしまうでしょう。
バランスが悪いと言われても、何処がバランスが悪いのか
ピントこないと思います。
そこでオススメ！
食事日記をつけてください。
一日食べたものを記録しておく日記です。
そしてこの日記から、何が足りないのか、何を摂り過ぎているのかが解かります。
食生活が解かれば、バランスのよい食事内容を考える事が出来るようになると思います。
もしあなたが運動などのエクササイズをすごく頑張っているのになぜか痩せない。
もう続けても一緒だから止めよう。
そう思う前に、まずは１週間、紙に１日の食事内容を書きとめて下さい。
ジーと見直せば
痩せない理由が見つかるかも知れません。
まずは諦める前に、痩せない理由を考える！！
「痩せない理由を見つけてください」
運動をしているのに、間食も止めたのに
全然体重が落ちない・・・・
頑張ってダイエットをしているのに
結果が出ない。
何が原因だろう？
そう思っていませんか。
結果がついてこないのには何かしら原因があります。
たとえば、貯金を使用と思いたち大きな買い物は止めました。
期間が過ぎ、さあ少しは貯まったかなと思ったら・・・
少しも貯金できていない、家計簿を見てみると
小さな金額の買い物が多いことに気がつきます。
これでは折角の努力も水の泡です。
ダイエットも同じなんです。
どんなに運動や食事制限を頑張っていても、バランスの取れていない食事を続ければ痩せることは出来ません。
例え痩せえう事が出来たとしても
リバウンドしてしまうでしょう。
バランスが悪いと言われても、何処がバランスが悪いのか
ピントこないと思います。
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一日食べたものを記録しておく日記です。
そしてこの日記から、何が足りないのか、何を摂り過ぎているのかが解かります。
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もしあなたが運動などのエクササイズをすごく頑張っているのになぜか痩せない。
もう続けても一緒だから止めよう。
そう思う前に、まずは１週間、紙に１日の食事内容を書きとめて下さい。
ジーと見直せば
痩せない理由が見つかるかも知れません。
まずは諦める前に、痩せない理由を考える！！
エリカ式ダイエット方法
⇒ 食事日記で痩せない原因を突き止める
http://123direct.info/tracking/af/166798/GgQP04gO/
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頑張ってダイエットをしているのに
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たとえば、貯金を使用と思いたち大きな買い物は止めました。
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少しも貯金できていない、家計簿を見てみると
小さな金額の買い物が多いことに気がつきます。
これでは折角の努力も水の泡です。
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例え痩せえう事が出来たとしても
リバウンドしてしまうでしょう。
バランスが悪いと言われても、何処がバランスが悪いのか
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そしてこの日記から、何が足りないのか、何を摂り過ぎているのかが解かります。
食生活が解かれば、バランスのよい食事内容を考える事が出来るようになると思います。
もしあなたが運動などのエクササイズをすごく頑張っているのになぜか痩せない。
もう続けても一緒だから止めよう。
そう思う前に、まずは１週間、紙に１日の食事内容を書きとめて下さい。
ジーと見直せば
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結果が出ない。
何が原因だろう？
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たとえば、貯金を使用と思いたち大きな買い物は止めました。
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少しも貯金できていない、家計簿を見てみると
小さな金額の買い物が多いことに気がつきます。
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例え痩せえう事が出来たとしても
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ピントこないと思います。
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そしてこの日記から、何が足りないのか、何を摂り過ぎているのかが解かります。
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もしあなたが運動などのエクササイズをすごく頑張っているのになぜか痩せない。
もう続けても一緒だから止めよう。
そう思う前に、まずは１週間、紙に１日の食事内容を書きとめて下さい。
ジーと見直せば
痩せない理由が見つかるかも知れません。
まずは諦める前に、痩せない理由を考える！！
エリカ式ダイエット方法
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