5年前は70kgとか切ってたのにな…
また頑張ります
戒めの体重
まぁ毎晩おやつ食べたりジュース飲んだりを繰り返せば10kgくらいなんでもないということですね
BMI27.6て…
body mass index
体重kg ÷ 身長m÷身長m
25以上で過体重… しっかり肥満ですね
ちなみに18.5未満で低体重
22が理想的とされるようですが、これを体重換算すると
25・・・73.1kg
22・・・64.3kg
18.5・・・54.0kg
理想までは15kg以上痩せないと…
ひとまずBMI25目標にしたいと思います
実は体脂肪率がやばいのでは…
